Sitter du för mycket
- ta en energigivande paus nu
Lägg till din kontaktinformation för att ladda ner videon
Ta paus var som helst - när som helst
Vill du ha Cuckoo Workout till hela ditt företag?
Trots att motion har många hälsofördelar räcker det inte med att bara införa en timmes träning per dag om du i övrigt sitter mycket. En timmes rörelse väger inte upp för åtta timmars stillasittande. När du istället minskar ditt stillasittande och ökar vardagsmotionen, minskar du risken att ådra dig olika sjukdomar och förbättrar kroppens funktioner. Det kan också öka ditt mentala välbefinnande.
Efter pausen har musklerna sköljts igenom av nytt syrerikt blod, du känner dig snabbt lite piggare och jobbar sedan effektivare igen.
Cuckoo Workout®-pausgymnastiksappen
Appen Cuckoo Workout är avsedd för dig som arbetar vid en bildskärm. Appen påminner dig om att röra på dig under arbetsdagen och du får instruktioner via ett spel.
Appens fördelar:
Ökar produktiviteten på jobbet
-> genom mikropauser effektiverar du din arbetsdag
Förebygger sjukdomar och utmattningssyndrom
-> genom att uppmuntra till regelbunden pausgymnastik
Hjälper individen att utvecklas
->genom mentala och fysiska övningar
Utvecklar företagskulturen
->genom att föra samman individer via en rolig app.